Tradução e Adaptação do Sistema FLYLady e Habithacking www.flylady.net www.habithacking.com

19
Dez 11
 
Bom dia FLYMigas, FLYLords e Caríssimos Leitores!!

Nessa semana é esperada aquela correria...

Compras, alimentos, cozinha, cansaço... gostaria de imaginar que todas as FLYMigas que estão aqui ou que visitam o BLOG não passem por isso, mas se esse é o caso de alguma, por favor, não se cobre, não exija-se ser perfeita e prometa-se que para resolução de ano novo, no ano de 2012 será diferente... eu lhes garanto, que se fizerem o mínimo das dicas dadas nas Missões do Cruzeiro, sua última semana antes do Natal e Ano Novo será rodeado só de mimos e felicidade - é o meu caso... já encomendei os pratos que levarei à Ceia e Almoço e já planejei a sobremesa, tudo muito simples, mas agradável...

Presentes simples e embrulhados, como comentei com vocês, minha família está feliz: minha prima será mamãe e minha mãe e eu estamos novamente bem uma com a outra e isso faz toda diferença, a Paz e harmonia nos ronda e desejo o mesmo para todas as famílias...

Para sábado, comentei com a FLYMiga Mila, convidei minhas enteadas para um SPA em casa, lanchinhos, almoço, mimos, papos, Wii... quer melhor presente de Natal que estar com quem se ama????

Eu ainda não conheço presente melhor que esse...

Mas, me delonguei, vamos ao Toque da FLYLady...

Muitas se desesperam com a chegada das Festas, das Visitas e claro, não teremos muito tempo para sermos FLYBabies "ao pé da letra", mas temos uma ferramenta MUITO ÚTIL para aquelas que já tem a casa em processo "auto-limpante" - e para àquelas que ainda não souberam por onde começar o Sistema FLY... e é a ferramenta da FLYBaby que lhes escreve AMA (acreditem, é o que me salva ser sempre FLY)...

Qual é a Ferramenta Milagrosa??????? 

A Limpeza de Emergência ou Limpeza para Momentos de Crises...

Com ela,você passa por todo seu Lar, sem ser perfeccionista, nem obcecada e descobre que sua casa pode brilhar... em pouco tempo e sem exageros... duvida???

Leia as dicas, desligue o computador, pratique e depois volte e nos conte:
"A Limpeza de Emergência Resolve!!!"

"Vamos FLY (Voar) por esta emergência, assim você poderá sentar-se, relaxar e aproveitar os convidados." - FLY Lady

Queridas FLYmigas,
Eu posso ouvir o pânico em suas vozes. "Em poucos dias, nós teremos visitas chegando, o que eu devo fazer?"

Se você quer uma maratona de limpeza de arrasar, eu posso ajudar você, porém fique avisada, sem as rotinas, sua casa voltará a ficar como estava novamente em um dia. Portanto, preste atenção:

1. VISTA-SE TODA, INCLUSIVE SAPATOS, PENTEIE OS CABELOS E PASSE CREME NO ROSTO OU FAÇA MAQUIAGEM. NÃO ME QUESTIONE NESTE ÍTEM. APENAS FAÇA, AGORA!

Coloque uma música boa para trabalhar. Não muito rápida, nem muito lenta. Acenda uma vela que tenha um bom aroma ou coloque algum tempero na água para ferver em fogo bem baixo.

Nós vamos começar pela cozinha. Conforme a cozinha vai se ajeitando, também o resto da casa ficará ajeitada.

2. Programe seu TIMER e invista 15 minutos na cozinha. Se sua pia não estiver limpa e brilhando, então limpe-a primeiro, então encha a pia com água quente e sabão e comece a limpar os balcões e bancadas. Esvazie a lava-louças e o escorredorr de pratos. Quando o TIMER tocar, PARE o que estiver fazendo e vá para a sala de estar.

3. Ajuste o TIMER novamente para 15 minutos e comece a limpar as mesinhas de centro e de canto ou então comece recolhendo os jornais e revistas e brinquedos. Concentre-se em UMA coisa, não em todas. Pegue um cesto de roupas vazio e coloque nele as coisas que não deveriam estar na sala. Leve um saco de lixo com você também e comece a recolher o lixo. Não fique tentada a separar o que pode ser reciclado, apenas coloque no saco. Assim que a casa estiver em ordem você poderá se concentrar em separar, mas por agora estamos nos concentrando em fazer a casa ficar apresentável. Portanto supere esta atitude perfeccionista. Quando o tempo acabar, volte para a cozinha.

3. De volta à cozinha, ajuste o TIMER para mais 15 minutos e continue a fazer o que estava fazendo antes, por exemplo continue a limpar as bancadas. NÃO CAIA NA TENTAÇÃO DE LIMPAR UM ARMÁRIO POR DENTRO. NÓS ESTAMOS LIMPANDO APENAS AS SUPERFÍCIES.
4. Agora faça uma pausa e ande em volta olhando o quanto foi feito em apenas 15 minutos. Ajuste seu TIMER para 15 minutos e beba uma xícara de chá ou café ou um copo de água ou aquilo que você gosta e apenas relaxe. Quando o tempo acabar você voltará ao trabalho por mais 15 minutos.

5. Esta sessão de 15 minutos será no banheiro. Limpe a pia primeiro, limpe o vaso sanitário e então recolha as toalhas e roupas sujas e coloque no cesto da lavanderia. NÃO CAIA NA TENTAÇÃO DE COLOCAR ROUPA PARA LAVAR. EU FALO SÉRIO. A VEZ DE FAZER ISSO SERÁ DEPOIS!
6. Quando o tempo acabar, volte para a cozinha para mais 15 minutos. Nós podemos fazer qualquer coisa por 15 minutos. Trabalhe até o tempo acabar e então volte novamente à sala de estar.

7. Na sala de estar, continue a recolher as coisas.

8. A cada 45 minutos faça uma pausa de 15 minutos. Você entendeu esta parte?
Adapte este esquema para as suas limitações físicas e para as necessidades das crianças. Mas você entendeu o sentido da coisa. Concentre-se em uma tarefa por 15 minutos. Você vai ficar surpresa com quanto pode ser feito em um dia de trabalho.
 
Meu TIMER é meu melhor amigo.


Você pode fazer isto. Agora desligue o computador e vá trabalhar!
publicado por flyrobrasileira às 08:48

16
Dez 11
Bom dia Queridos e Queridas Leitoras
Bom dia FLYMigas e FLYLords de Todos os Lugares!!

Chegamos finalmente ao Final de Nosso Cruzeiro para as Festas de Final de Ano
foram 45 Missões em conjunto com o Cruzeiro que começamos em outubro...
Aquelas que não seguiram todas as Missões não se sintam culpadas, fazer um pouco
por dia de qualquer Missão também "Abençoa seu Lar" - mas tente organizar-se, 
dê uma relida nas Missões e veja o que está pendente, ainda dá tempo, nesses 9 dias
que faltam das coisas "engrenarem"...
Meus presentes que me comprometi a comprar estão OK, a Véspera e Dia de Natal já 
estão planejados, só preciso estar descansada (e estarei) para compartilhar mais 
uma Comemoração com a vinda de mais um Aniversário de nosso 
"Governador do Universo"  Jesus Cristo - que o "Aniversário do Filho de Deus" reflita
sobre todos os Lares, que a Harmonia, Paz, Amor e muiita Saúde seja pleno em
todos os Lares, que o Ano de 2012 seja repleto de realizações....

Feliz Natal, Feliz Ano Novo - Beijos enormes em cada coração!!!!

Super Holiday Cruising Missão #15

Temos feito nosso Super Cruzeiro por mais de 3 semanas!

Eu quero que todas e cada um de vocês parem um momento reservem algum tempo de descanso para uma xícara de chá ou chocolate quente, chá gelado, suco... a sua bebida preferida e quero recordá-las o que é "Voar" - FLY (amar você mesma) e como foi bom utilizar os BabySteps através das Festas!

Nós estamos tão orgulhosos de todos e cada um de vocês! 
Boas Festas para todos!!!!
Recados e Imagens - Borboletas - Orkut
Nós estamos "Voando" para a chegada das Festas de Final de Ano!!!

 
Have fun!
Divirta-se!!


Veja as Missões em vídeo:
  http://www.youtube.com/theflylady 
 
Lembrem-se: Vocês não estão para trás! Eu não as quero ver tentando nos alcançar: nós somente queremos que vocês pulem para onde nós estamos OK?? 

Faça seu Calendário para 2012: Em Excel - personalizável

Una-se à FLYLady no FACEBOOK: http://www.facebook.com/TheFlyLady



Aproveitem Novo Planejamento de Final de Ano Para Imprimir clique AQUI!
LINKS para o Super Cruzeiro Para Final de Ano - Se perdeu alguma Missão
os Links são clicáveis: 
 
Jesus-18107
publicado por flyrobrasileira às 11:15

15
Dez 11
Bom dia Caríssimos Leitores, FLYMigas e FLYLords!!!

Estamos chegando às últimas Missões do Super Cruzeiro...

Nós estamos "Voando" para a chegada das Festas de Final de Ano e algumas pessoas às desejadas Férias!!

Nesse ano, encontrei um CJ de Bolso simples e prático e o indiquei em todas as Missões, espero que tenham apreciado e possam se programar para o ano que vem e presentear, é um mimo super bonito... vamos combinar que a ideia de presentes úteis é a melhor saída para todos os eventos!


Agradeço a todas que tiveram a imensa paciência de ler e seguir, a cada ano, a cada nova FLYMiga que chega e a cada novo documento divulgado, é uma concretização de um sonho: mais do que vidas organizadas, mais do que lares felizes e harmoniosos, um local onde mulheres são amigas e companheiras de jornada...


Vamos lá à Missão!!!

Super Holiday Cruising Missão #14


Ontem vocês deram uma última olhada nas listas de presentes e na de compras 
para não deixarem nada para a última hora...

Agora - nós temos que verificar se não temos presentes para embrulhar -
apesar que algumas lojas já nos oferecem saquinhos de presentes, que são mais 
rápidos e práticos - mas aquelas que não embrulham - sobra para nós... então 
vai lá e confere... se você tem - faça isso já! (Missão Cumprida!!!)
 
Aproveita e confere o CONTROL JOURNAL do feriado (você fez o seu???) - 
verifique se não está esquecendo-se de mais nada:
  • Presentes
  • Cartões
  • Mantimentos para as Refeições
  • Produtos de Limpeza
  • Produtos Banho e Higiene Pessoal
  • Roupas de Cama, mesa e Banho
  • Jogos de talheres, pratos e copos
  • Receitas
  • Convites
  • Passagens
Quanta coisa né???
 
Eu espero que esse Natal e Ano Novo seja o melhor e mais organizado para todas
nós - afinal somos FLYBabies, para algumas é o primeiro Ano e agora não podemos 
deixar os nossos novos hábitos, perderem para os hábitos antigos de deixar tudo
para a última hora - enfrentando correria, shoppings, produtos caros... vamos cuidar
de nossa saúde - Paciência e Tranquilidade nos faz bem...

Cuidado com as Bolsas e Carteiras - verifique o uso do Cartão de Crédito e Débito - 
não os use em lugares suspeitos - se for usar - prefira usar em um caixa eletrônico
dentro da própria agência bancária...

Deu para perceber que falei mais do que a FLY Kelly sugeriu, mas é que aparentemente,
por lá as coisas no País já caminham mais organizadas do que por aqui....

Aqui uma 25 de Março está impossível de se passear - risos....

Mas foi dado nosso recado...

Se cuidem - pois a FLY Kelly diz que está orgulhosa de nós e eu me sinto orgulhosa e
feliz de estar aqui com vocês...

Então!!!

Vamos para o Cruzeiro rumo às Festas de Final de Ano!!!

Com carinho 
FLYRoBrasileira
Recados e Imagens - Borboletas - Orkut
Nós estamos "Voando" para a chegada das Festas de Final de Ano!!!

Jesus-18107
publicado por flyrobrasileira às 08:41

14
Dez 11

Missão 38
Você está atrasada?







Pontualidade: Descubra a razão real de você estar atrasada

Na minha adolescência e juventude, eu estava sempre me atrasava para tudo. Aulas, festas, trabalho, até mesmo algo casula.

Então um amigo que era Psicólogo mudou a forma como me sentia sobre ser uma "eterna atrasada". Ele me disse que estar atrasado era um ato de egocentrismo. No começo pensei que ele estava errado. Afinal, tentava ser pontualdisse a ele, mas simplesmente não conseguia. O conceito de tempo escapou-me, argumentei. Se fosse uma questão de ser egocêntrico, eu provavelmente não iria sequer tentar.

Mas o meu amigo sábio nada disso a respeito disso. Se eu valorizasse as outras pessoas envolvidas no evento tanto quanto eu me valorizasse, ele afirmou, então não só eu iria fazer um esforço, mas gostaria de fazê-lo o suficiente para ser pontual. Sim, isso precisa de um pouco de prática, disse, mas seria o melhor caminho. Ele até sugeriu que eu tentasse ser minimamente pontual por um tempo.

No começo, adiantei meu relógios 20 minutos. Eu ainda mantenho meu relógio cinco minutos adiantado. Na maioria das vezes, não estou mais atrazada.

Para efeitos do *Habithacking, há outro grande motivo para a prática de ser pontual. A pontualidade reduz o estresse em sua vida. Não sairá mais correndo por aí. Ficará livre da culpa, também. Quem quer dar desculpas? Quem quer ser conhecida como uma "Diva da Lentidão"?

O primeiro passo é anotar seus compromissos (ou qualquer outra coisa) no dia anterior.
- Você já está separando as
roupaspara amnhã, certo? (Não? Volte para o mês anterior!).
- Coloque  os itens que precisa em sua bolsa ou pasta
- Imprimir um mapa para onde você está indo ou pré-programar o seu GPS,
- Colocar
números de telefone necessários em seu celular
- Conferir gasolina do carro
, e ter certeza que a chave do carro está acessível.

Em seguida, colocar tudo isso junto à sua porta.

Para compromissos repetitivos faça anotações, ajuda muito ter uma lista de coisas que você precisa fazer.


*Habithacker: forma criativa de Criar Novos Hábitos e forma dos novos hábitos tornarem as pessoas criativas.




Cuidar do Ninho Mês 2
Aqui está o que deve fazer o mais rápido possível:
Todo dia, faça sua pior tarefa primeiro

Lidere pelo exemplo em seu Lar (ignore o COP - CLUTTER dos outros) 
Pratique seus Hábitos até fixá-los
Não tente fazer tanto em tão pouco tempo

Seja Pontual


Precisa recapitular Cuidar do Ninho Mês 01? Clique Aqui. 

Visitem o Site em Inglês: http://www.habithacker.com/nest-day-38/ 



publicado por flyrobrasileira às 10:29


Bom dia Caríssimas FLYMigas e FLYLords!!!!
No ano passado peguei essa dica que a FLYMiga M. deu sobre a gelatina, testei e 
deu certo, mas a eterna desorganizada que sou e distraída, esqueci de continuar a 
fazer e nesse ano deveria ter feito, pois meu cabelo está muito mais comprido...

Amo meus cachinhos e vou ver se ainda tenho o pó da linhaça em casa, será 

que serve???
 
Não esqueçam vamos nos mimando e praticando as Super Missões - falta poucos dias
para as Luzes de Natal brilharem com intensidade, o Papai Noel de cada pessoa visitar
seu lar e abrir cada coração e Jesus nos Abençoar com Seu eterno renascimento.....

 

Segue a Missão para hoje, não desistam dos 15 minutos....


SUPER HOLIDAY  CRUISING MISSÃO #13

Hoje é Quarta-Feira, dia sugerido pela FLYLady para usarmos esse momento para 
evitar a Procrastinação, o que vocês andam "empurrando com a barriga"?

É uma lista? Então lembre daquela dica da "Missão Ninho" que amei: 
Faça o Pior Primeiro...

Vamos às pendências: pagar  contas, enviar cartões, conferir postagens e compras 
pela Internet.


Leve para o correio seus pacotes e cartões que preparou ontem; leve alguma roupa à lavanderia que você quer lavar à seco.

Você já verificou a "Lista de Compras de Supermercado" ? Para ter certeza de que 
tudo o que necessita para o seu "Assado do feriado"? Aqui nesse LINK, vocês encontram LISTAS para imprimir e a qui também: Planejamento para as Festas de Final de Ano
 

Existe mais algum presente  que você precisa comprar? (ontem consegui terminar a minha lista, é pequena, mas estava com dificuldade de completá-la - sou daquela que preciso me inspirar para presentear)

Que tal um enfeite de Natal para a sua mesa? Você merece um belo arranjo em sua mesa nessas festas - esse ano, peguei dois bonequinhos de Natal e algumas pinhas e coloquei em um prato, está na mesa, com uma toalha nova, que comprei no ano passado, depois de queimar uma toalhinha que tinha... coisas de Roseli - o enfeite ficou legal....


Depois de hoje você já estará pronta para navegar com segurança pelo Cruzeiro das Festas de Final de Ano!

Queremos que o restante do Mês de Dezembro seja agradável e que suas Férias e Festas sejam de extrema tranquilidade.

Recados e Imagens - Borboletas - Orkut
Nós estamos "Voando" para a chegada das Festas de Final de Ano!!!
Jesus-18107
publicado por flyrobrasileira às 08:52

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